女人味

圖片來源：英插畫家Sascalia作品

   我有好幾個女性朋友甚至學生，不同年齡層，不同職別，不同生活背景，相同的是，都、單、身。
她們都很獨立，有喜歡的工作，有熱中的興趣，也都會做自己認為標準以上的打扮，甚至有些人在其他人眼中，還是很會安排生活，活動豐富的人，但是，她們總是想戀愛而沒有戀愛。

  我左思右想，以前總是不明白怎麼這些好女人都沒人懂沒人愛，後來才觀察出些端倪。
  有些女性朋友覺得身高是障礙，認為「男人看到高女生就退避三舍」。但是，在我周圍身高女優於男的情侶、夫妻也不少。所以，高──基本上不是大問題。我倒是發掘這類女生多半格局大器、態度理性冷靜，說話重規則、重分析，始終給人「線條很剛直」的感覺。

   女性身材的障礙還有胖。有些女生總覺得無法談戀愛是由於自己體型圓滾滾，因為「大多數男生都不喜歡胖女生」。但是，我周圍也是有很多大尺寸女生都戀愛甜蜜蜜，神情都是粉晶光彩。相較起來，那些自認為身材不美妙的人，多半比較沒自信，比較拘謹，看起來就是「線條很緊繃」。
   另外一位朋友，留學美國的博士，每天生活很規律，在大學任教，工作之餘都在家，有運動習慣，過了35身材還是好得很，跟她聊天，內容大多只能是研究怎樣怎樣，現在學生如何如何，總是很單純，也算是親切，不過我常常覺得少了些激動和興奮。有人說她學歷太高是戀愛障礙，但是多的是高學歷的男女，愛情一樣多采多姿，我觀察來觀察去，也覺得她整個人的都是「直線條」。

   都說戀愛是最會讓人改變的事情。
因為戀愛，心情會變，行為會變，看人看事物的角度會變，對人的感覺也會變。其實最大的感覺，在於人會變得柔軟。
很多人聽不懂我說的線條硬或線條直，那不是臉上的條紋或者服飾的造型，而是一種感覺，後來我終於找到適合的形容詞，就是女人味。

   女人味，不見得一定就是要穿裙子飄逸，或者長髮飛揚
就像溫柔不見得等於軟弱，陪伴不見得等於體貼，
但是，女人味，總是柔軟的，令人想親近的，充滿個人風情魅力的，甚至勾魂攝魄的。沒有一定的樣子，沒有一定的感覺，但是都很媚惑。

   總之，要有女人味。

賞味期限

 
很多事物都有賞味期限。
最近吃喜餅，訂婚的，有傳統漢餅和餅乾。
送餅的人很急，因為漢餅的包裝上寫著：5天後請放入冷藏保存。
原來，漢餅的新鮮期只有5天，之後就要放在冰箱才會保鮮。
餅乾的賞味期限當然就久遠多了。
製作過程當然是影響的重要關鍵。

每個餅的壽命也不一樣，
有的餅一到人手裡，三兩下就被解決，
有些餅則是孤單的躺在桌上，久久才被切割一下。

選購怎樣的餅也有喜好不同。
有人注重包裝，要有禮盒，要有層次，要金碧輝煌，要很有排場噱頭；錢都用在包裝上了，口感和味道就變得其次了。
有人注重金錢，餅的大小斤兩，餅的包裝設計，餅的口感味道都不重要，價格實惠才是最要緊的。
有人注重口感味道，畢竟難得送餅給親友，內容要實在，吃了要口齒留香，要好吃到腦子裡都記得。至於包裝，標準及格不失禮就好。


突然覺得， 選餅跟選人很像。

如果是我，我還是喜歡，好吃的餅，而且要慢慢品嚐，努力延續它的賞味期限，盡量保鮮。

每天擁抱一分鐘

最近，每個電視頻道都友好多同類型的談話節目，不管是主播等級的人物挑大樑主持的，還是男女主持搭檔的，抑或是幾個熟男、幾個熟女之類的，雖然也有很多不同的趣味產生，不過討論的議題總不外乎兩性或者人生。
兩性的議題當中，當然又分為單身會遇到的狀況，或者婚姻中會遭逢的問題。婚姻當中，大概又屬相處的的問題，就容易令人落痔峈怞陳甄I，也是吸引人目光停駐的主因。
不瞞大家說，有時候我也會想，如果有一天我也變成來賓的時候，我會講些什麼好笑或者有意義的事情。
有一件事情，是在我看過一個網路上流傳過來的小故事後，更確實在執行的。

故事說，一對小倆口生過孩子之後，他們開始了分床而居的生活。白天工作疲憊，晚上應付孩子，漸漸地二人之間的話越來越少。
「我有個鄭重的要求。」女人首先意識到了他們之間潛伏的危機，一天，她對男人說。
「什麼要求？」男人漫不經心地問。
「每天抱我一分鐘。」
男人看了女人一眼，笑了：「有必要嗎？」
「我提出了這個要求，就証明十分有必要。你發出了這個疑問，就証明更有必要。」
「情在心裡，何必表達。」
「當初你要是不表達，我們就不可能結婚。」
「當初是當初，現在不是更深沉了嗎？」
「不表達未必就是深沉，表達了未必就是矯飾。」
兩人吵了起來，最後，為了能早些兒平息戰爭上床安息，男人妥協了。
他走到床邊，抱了女人一分鐘，笑道：「你這個虛榮的傢伙。」
「每個女人都會對愛情虛榮。」她說。
此後每一天，他都會抽個時間抱她一會兒。
漸漸地，兩人的關係充滿了一種新的和諧。
在每天擁抱的時候，雖然兩人常常什麼也不說，
但這種沉默與未擁抱時的沉默在情境與意味上有著天壤之別。
終於有一天，女人要去長期進修。
臨上火車前，她對他說:「你終於暫時解脫了。」
「我會想抱你的。」男人笑道。
果然，她到學院的第二天就接到了丈夫的電話，
頓時，她的眼睛裡溢滿了眼淚！

 擁抱真的很神奇。
我 第一次認真實行「擁抱」政策，是對我自己的爸爸媽媽。反正一直在做健康傳播工作的我，採訪的專業對象，閱讀的書籍，甚至我喜歡的一行禪師、高僧 大德等，都在強調人與人之間，擁抱與撫觸的重要，尤其與家人之間。當時我心想，總不能我自己在報導鼓吹的東西，其實我自己都沒做到，所以我就決定要去擁抱 父母，那時候我已經是快三十歲的人了。
與母親的擁抱是比較容易的，因為我們本來就很親。但是長大後第一次我張開雙臂要擁抱父親時，我父親還不好意思的閃躲，（其實我也不太好意思，而且我爸爸長年抽煙，偏偏我又不是個愛煙味的女生ㄏㄏㄏ），不過後來我練習了好幾次，我發現，我們都歡喜的接受了這個好習慣。
後 來，遇到了阿娜答，從戀愛走到了婚姻。現代社會中，大家整天都忙，有時候他早出門，有時候我晚回家，要不然就是回到家兩人都累，一小段時間後，我就像故事 中的太太一樣，覺得好像少了些什麼。然後我看到了那個故事，想起了我在自己家中跟雙親建立的習慣，我希望在我自己的家庭中，也可以有好的擁抱。
我後來真的跟阿娜答說，不管我們兩個有多忙有多累，不過我們幾點才到家，我們每天都要至少擁抱一分鐘，擁抱時問候也好，說話也好，安靜地感受彼此體溫和力量也好。
後來，我又因為看書建立了寫晨間日記的習慣，我在「家庭與性」的欄位（不懂的人可以去看日本人佐藤傳寫的《晨間日記的奇蹟》，強力推薦而且要去實踐！）還特別寫下座右銘：要每天擁抱一分鐘。

對於相愛且熱戀中的男女，碰觸、擁抱、親密是很自然也很願意去做的。不過，很多人在時間久了之後，就覺得淡了，就算腦袋裡面瞭解要經營，行為或態度也不見得就落實的起來。
其實，很多習慣都可以是一點一點養成的，我覺得愛情的經營也是這樣，要用一種初戀的心態去挖掘、培養出兩人間的「好習慣」，千萬不要因為事小而不為，
因為往往就是生活中的這些小動作、小快樂、小滿足，才成就了大幸福。

141211拍案

    

    也不是一個值得敲鑼打鼓的事情，因為其實拖延了許久。不過，終於確定要寫書，也拍案出版了！

    昨天一下午討論下來，2015年簡直就是個寫作出版年。目前統計，兩本半！

   首先，是和阿娜答HUK前幾年寫的日本城郭導覽，要改版也要增加內容了，而且是我要多寫幾個之前沒著墨的，也要多寫這幾年陸續造訪的。這算是半本。

    然後，整理近四年，也寫了約70%的動物療癒書，（說真的，我有一種終於的感受，經歷了不同人要幫忙推介、合作、討論等等，呼！）跟負責的編輯討論過，還需要多一些心念提醒、居家鍛鍊等等的，也會把這幾年遇到的療癒故事加進去，換句話說，也是要寫。

    最後，真正是自己的旅行書了。去了古都京都奈良許多次，我要以療癒的能量為主軸，談談我的京奈，有我喜歡的平安時期，有靈氣的溯源，有藥師菩薩的巡禮，有觀音信仰的禮敬，還有幾年來人情、物情等的記憶與溫情。雖然目前只有綱目和寫作風格的想法，但也是要寫寫寫起來了！

    懸而未決的時候，心裡會有一種僥倖可拖延的狀態，現在拍案敲定了，我自己也跟責任編輯說好交稿期限，就算想大叫，也是要邊叫邊做完啦！

    期許吧！期待吧！

141122天使與其他

明天要出發，往京都上鞍馬！
今天上午剛好有幾個學員研讀占星十二宮位。其實，這是原型卡與靈魂契約盤的後續小講座，講師是學員天元。我只是旁聽，但挺開心的。

午餐後，其實眼鼻過敏症狀還是在發生，設法以冰敷緩解。期間，上午的學員們繼續留下來聊天，順便以各種問題，抽出原型卡的事件盤、流年盤。疑惑中含括個人的愛情、事業等，我自己也問了2015的個人重心及香光森林療育空間的發展重點。

其實，大致狀況不外乎本來的預期，倒是有幾張卡頻頻出現，讓我有感。
例如，天使！

 熟悉宥儀的人都知道，天使比較少出現於我的語彙或內容中，所以在相關性這麼強的問題中，都出現這張卡，還是2宮，6宮之類的位置，甚至在不同人的同類問題都出現，不得不令人注意。

原型卡中，Angel 天使，也指有如天使般的教母/教父。 其生命課題在於尋求在心靈與美的層面上激勵他人。 其「光明屬性」，或者解釋為內心可望出現或讓生命更豐盛的人格特質為
◎幫助苦難人們，且不求任何回報。 
◎最高的顯現在於藉由藝術、音樂或文學等與天使所在領域有很強連結。
◎提供一個管道，經由它可以輕易地彰顯天使的存在。
◎顯現出傑出的愛人與養育方面特質。
◎如教母/教父般暗中幫助苦難人們，且不求任何回報。
但要小心不可出現 「陰影屬性」，如裝作天真無邪或像天使樣來誤導人們，或者聲稱有受到天使指引，但實際是為了掌控及彰顯自我；或者裝作純潔來誤導別人。


於是，我懂了！因為最近身邊無論學員或者一些朋友，都浮現出陰影天使的特質或行為，應該是在提醒我，在個人作為與訂定團隊宗旨時，要發揮光明清除陰影。

其他還頻頻出現的有：VISIONARY遠見者， POET詩人，ALCHEMIST煉金術士，和HEALER療癒者。
總之，有一種不言可喻感覺！

141117行前

圖片來源：The Gate Way Oracle Cards

要僻靜，旅行了。
還是回京都，要帶幾個學員上鞍馬，順便去比叡山，還有聽說年初才剛修繕好的平等院鳳凰閣之大日如來。

許是氣候溫濕度的變化過大，結果這幾天，敏感的鼻子就受不了了。
有過敏鼻子的人都知道，一旦過敏鼻塞起來，頭會疼口會乾有時候連牙齦都會痛起來。

這幾天就是這樣，週日晨起就幾乎是痛醒的，害我忍不住要吞個消炎和止痛。但這也不是個法兒，於是我就靈氣自療加上能量脈動，迅速轉化一下，幸好有緩解。

除了身體，行前果然菩薩很好心地讓我有了僻靜的時空(其實，就是讓一些要開的課程，往後挪到12月)。因此，除了好好整理過往旅行的記錄和記憶，也要好好規劃聚焦未來一年的主旨與課程。

不過，這回行前，除了上述的身心課題，其他都很平和，沒有激烈期待，也沒有被過度擠壓～～大概，因為我等於是「回家」吧！（只是打字時，鼻子又打了個大噴嚏，唉）

心知肚明，僻靜或旅行，是為了省思反芻，而不是擺爛耍賴啦！

141027默契

  

   一定要休假！因為有馥蘭朵烏來的湯屋＋餐券所以和高中好友旅伴Alice烏來小旅行。 
    雖然前一天我因為正在排毒療程還有疲累的關係，睡得有些斷斷續續的，但還是一大早就照時間起床，喝完我的美麗樂，然後搭捷運去新店。算算時間是綽綽有餘的輕鬆寬裕。

    於是，好朋友的默契從這裡啟動。。。。。
    因為喝美麗樂勢必得去「解放」一下，進洗手間後，環視一下，還是覺得最裡側的那邊坐式的好，就站定等著，沒多久沒打開，裡面的人出來，咦？眼熟得很，哈，就是Alice。
    我們倆覺得很好笑，居然我們差不多時間到站，又差不多時間想上廁所，又喜歡同一個位置。
 
    由於時間還早，Alice提議找個地方吃帶來的早餐順便等接駁車，等待的同時，我看到她今天之前我鼓吹的fitflop夾腳塑身鞋，就笑著說：「我今天沒穿它，換穿我的新鞋！」順勢抬抬腳秀秀我的新款SKECHERS，Alice瞄了一眼也笑著說：「阿阿，我上次在新竹的百貨公司櫃也想買，但東西太多了，正想回台北的時候再買呢，也是同款同色呢！」哇勒，我們兩個因為這樣又笑了好一陣子。

   然後，我們及時搭上接駁車，到達馥蘭朵烏來(到了之後我才發現，原來是我多年前為了雜誌拍攝專題就去過的春秋烏來，場景依舊但經營團隊換了！)泡了景觀湯屋（幸好生理期還滿配合的） ，全身舒暢之後，就上二樓餐廳準備午餐，餐前我因為想要紓緩一下五的眼鼻過敏就拿了我的養護眼藥水出來，不拿還好，一取出來，Alice又一聲驚呼：「我也用這個！但我用另外一個黃色蓋子的！」哈，黃蓋款我也有啊！

總之，默契就是老朋友的！

【城郭】四國寶第一名之姬路城（一）

開始城郭旅行後，宥子和阿娜答HUK也開始玩起排名遊戲，每走完一個城，HUK就會問：「妳覺得第一名的城是哪個？第二名？第三名？」看過來、比過去，姬路城的靜與美，始終都是第一。我們還說，如果一生中只能欣賞一座日本城郭，肯定要選姬路城。

姬路城和松山城、和歌山城合稱日本三大連立式平山城。由於姬路城的保存度高，被稱為「日本第一名城」，也是日本第一個被國際教科文組織所登錄的世界文化遺產。姬路城建築時期白色的防火灰漿已經被廣泛的應用在城郭的外部牆壁，因此姬路城的白色城牆看起來又白又美，加上其蜿蜒屋簷造型，猶如展翅欲飛的外型，讓姬路城又名白鷺城，有很多時代劇和電影也在這裡進行拍攝。

美中不足的新幹線體驗

姬路城位於兵庫縣的姬路市，是日本規模最大的平山城，從遠處眺望姬路城，就像是一隻飛翔的白鷺，因此此城別名白鷺城，外觀之美號稱全日本第一。huk在西元1999年時到日本過千禧年，他早就計畫好要在西元2000年1月1日造訪姬路城，幸運的是姬路城在我到訪的當天並不收取門票，因此也省下了一點小錢可以多買些紀念品回家。當時HUK下榻的飯店在大阪，為了順道體驗日本新幹線的服務，因此在新大阪車站搭乘新幹線ひかり（光）到達姬路車站，搭乘新幹線的時間只花了不到四十分鐘的車程就到了，唯一美中不足的是新幹線列車在經過神戶車站後就近入了隧道，一直到快要接近姬路車站才會出隧道，因此整個搭乘新幹線的時間大部分都是在隧道中度過，因此huk建議：如果整個行程規劃中只有一個時段可以體驗新幹線，那麼最好不要選擇新大阪到神戶這一段旅程，因為在隧道中實在較難體會高速感（同樣的，新大阪到京都也不需要使用新幹線，因為距離太短了，而且票價也太貴了）。

一出了姬路車站，就可以看到姬路城就沿著姬路車站前的一條大道聳立在你的眼前，從車站走到姬路城大約需要花費15分鐘左右，街道兩旁的各式商店襯托出這條通往姬路城大道的獨特街景，如果你的旅行時間較為充分的話，倒是可以花一些時間欣賞這條姬路車站與姬路城之間的大道（大手前通り），在這條寬度達五十公尺的大道兩旁陳列著許多的現代雕刻作品，而這些街道的相信這條街道會讓你很容易有身在歐洲的感覺。

豪壯美麗的姬路天守群

姬路城在日本以擁有豪壯美麗的天守群而馳名，也是唯一一座被列為世界文化遺產的日本城郭，從歷史上的史實來看，姬路城最早的建築可以追溯到室町時代播磨的的豪族赤松氏在姬山所建築的簡單防禦工事，之後到了安土桃山時代的天正五年（西元一五七七年），奉織田信長的命令征伐毛利的豐臣秀吉，在小寺氏一族的協助下在姬路城現今的位址建立了前線基地，此時也是較具規模的建築，原本姬路城的建築是相當簡陋的，天守閣的規模也只有三層，後來在德川幕府的時代，才由德川家康的女婿池田輝政大規模加以改建成現今地上五層六階，地下一階的規模，也因為姬路城有這些歷史緣故而有人認為築城者是豐臣秀吉，另外有人則認為是池田輝政。

到了大手前通り的盡頭就是姬路城的大手門，首先映入眼簾的就是姬路城的護城河，護城河的左邊有一個日式庭園「好古園」（包括九個趣味各異的各式庭園），裡面還有茶室可以品嚐日本茶，護城河右邊則是護國神社，而在護城河邊還不時有許多的海鳥在此駐足後。通過護城河前的大手門就到了姬路城的三之丸庭園，並可以看到一個「特別史跡」的石碑，不過這個時候距離真正的城郭入口還一大段距離，從經過護城河開始算起大概還需要步行約五分鐘左右的路程才會到達真正入城的起點，從這裡開始也才是購票的地點。

購買門票後，就算是正式進入日本重要文化財、國寶，也是世界文化遺產的姬路城，姬路城入口的「菱之門」是現今安土桃山時代建築形式最大的僅存城門。姬路城主要城郭標高高達三十一公尺，並以其幽雅的外觀以及高超成熟的築城技術而被廣泛的稱頌，姬路城不但是在軍事上或是藝術上都有極高的評價，姬路城另外還有不死鳥之城的傳說，主要的原因就是姬路城雖處於長期的戰亂時代（包括戰國時代以及第二次世界大戰），尤其是在第二次世界大戰中，兵庫市曾遭盟軍相當猛烈的空中轟擊，而八十二棟姬路城所屬的建築物均被高度完整的保存下來，因而有「不燒之城」、「奇蹟之城」等等的稱謂。

不舒適中體驗用心

日本的城郭依據實際的建築年代可以分為「現存」以及「重建」兩種，一般說來現存天守大都被列為日本的重要文化財或是國寶，參觀此類天守閣較能有回味歷史的感覺，也比較有欣賞城郭的價值，若是硬要挑缺點，我想就是欣賞這樣的城郭要有心理準備，那就是不會有現代化的設施在裡面，舉凡電梯或是空調系統通通沒有，在舒適上較不講究。

不過，宥子認為日本人保護文化古蹟很用心，所以要參觀的人，得遵守一個宥子所謂的「儀式」：就是脫鞋、用管理單位提供的塑膠袋裝著鞋子、穿提供的脫鞋，慢步觀賞。但如果天氣很冷，襪子穿得不夠暖，腳肯定會對溫度很有「體會」。

只是，姬路城的天守閣高達六層，雖然中間的各層樓都很有欣賞的價值（有的樓層展示戰國時期的武器、有的樓層展示姬路城築城的相關資料），加上當初日本人的體型較小，樓梯的建築設計未必符合現代人的人體工學，因此一路逛到六樓也可以說是相當辛苦。只是對熱愛城郭的HUK來說，一切在到了六樓的天守閣往外挑望時，便會覺得「值得！」從天守閣可以很清楚的挑望姬路市的景致，另外，也可以因此而體驗到整個姬路城的雄偉之姿，相信此時所看到美麗景象會讓你永生難忘。

看看老婦石的傳說

姬路城還有所謂的「老婦石」。傳說是豐臣秀吉在建築姬路城時，有一位賣餅的老婦人將自己做生意所用的石磨捐出來協助築城工作的進行，秀吉聞訊後大為感動，並下令將此石磨嵌在乾小天守北側的石垣之上，並用一個鐵絲網匡起來，是一個相當顯著的特徵。

目前姬路城的大小天守閣以及渡櫓等建築都被相當完整的保存著，並被日本政府列為特別史跡，此外，姬路城中還有四棟渡櫓被指定為國寶，七十四棟的建物被指定為重要為化財。如果你想要走馬看花似的欣賞完姬路城，也至少需要花費約一個半小時左右的時間，若想較為仔細的欣賞姬路城，則在時間上絕對要空出三小時以上才足夠，此外，每年在中秋夜晚所舉辦的「姬路城觀月祭」，是兵庫縣最為熱鬧重要的祭典之一，有機會的話，千萬不要錯過喔。

平民但好吃的空心菜

  從小，我就很喜歡吃空心菜。總覺得單單加個蒜頭清炒，就很清脆可口，一個人吃一大盤都沒問題。婚後，發現阿娜答也很愛吃，只要問他想吃什麼青菜，十次就八次 他會回答「空心菜」！反正現在空心菜幾乎四季都有，只有冬天比較少，不管是水生或陸生，興來就弄弄，滿足兩人的口欲。 
    從小，我就愛看書也愛聽故事，讀來聽去居然發現，原來我的姓氏和空心菜還有關係。很愛讀歷史的我，鮮少在課本裡面發現姓「林」的重要人物，歷代皇帝中也沒有姓林的，勉強稱得上的大概只有近代史中民初臨時政府的主席林森，不過我想也沒多少人認得他。還有一個大家比較知道的，就是每年到了六月三日時候會聽到的林則徐，因為當年燒了鴉片煙所以被拿來當作禁煙的代表人物，不過幾年前，漫畫家朱德庸畫了一個禁煙小子徐則林，所以老前輩的風采也被搶走了。 
    不知道是爺爺說過，還是我讀過的傳說，總之我確實記得有這樣的故事：說紂王的寵妃妲己要陷害叔父比干，謊稱自己不舒服要吃玲瓏心治病，害比干被紂王挖了 心，幸好有姜子牙用符咒護心，才沒有當場斃命。比干一路奔走出皇城，《封神演義》中敘述：「且說比干走馬如飛，只聽得風聲之響，約走五七里之遙，只聽得路 旁有一婦人，手提筐籃，叫賣無心菜。」生死關頭的比干居然還有好奇新，問婦人道：「人若無心何如？」婦人回答：「人若無心即死。」比干大叫一聲摔落馬， 「一腔熱血濺塵埃」。這段敘述簡直可以比擬阿娜答愛看的霹靂布袋戲武場。 
    但是，這跟我們姓林的有啥關係？原來，比干本姓姬，被害後遺族逃到森林中，產下一子，為了避免被追殺，就以地為姓，取名林堅，據說就是林姓的由來。 

    小時候，除了對自己姓氏的好奇，一方面也因為故事實在很神奇，場面也很驚心動魄，特別記得的就是那個「無心菜」。《封神演義》中並沒有提到無心菜是什麼 菜，說不定還是作者杜撰出來的，但是因為空心菜的莖中空，實在容易令人聯想。不過，空心菜也只是個俗名，正式的名稱叫做甕菜，在農業書記載很簡單：「葉似 菠菜，莖細長，中空，花白色。」 
    空心菜在台灣很普遍，早期也是一般家庭最吃得起的蔬菜，現在各類小吃攤，燙青菜如果沒有空心菜可以選，就覺得很奇怪。只要熱開水燙過，再拌上豬油、醬油、 蒜頭或油蔥等，就好吃到不行。因為它的莖中空，所以主要吃其清脆的口感，不能煮太過，小吃攤的作法也好，媽媽的家常清炒也罷，趁熱吃都很棒。 
    後來，我也發現，除了清炒、汆燙之外，也可以有其他變化，比如加入小魚乾快煮的空心菜湯，夏天時冰涼了吃，降火又消暑氣。擬]裡的腐乳空心菜好吃，我還吃 過另外一道叫做翡翠空心菜的，是之前辦公室附近一家北平小館的廚師玩出來的，用皮蛋加上少許蒜末，大火快炒，很夠味。 
    娘家爸媽退休後回到台中老家，兩位老人家閒來無事，就拾起小時候做過的農事，在自家後院用幾個園藝植栽盆，填上土壤種菜，空心菜很容易種，只要斜斜插上較粗 莖條的空心菜，澆澆水、除除草，不一會日子，就可以收成，擬享用都方便，還嘉惠住在台北的我們。我們應該可以大喊「空心菜，我愛妳」吧！

140418團隊

0417的靈氣共修，延續得很長。
本來想要馬上寫點感觸的，但實在有些晚，只好留到今日。

 因為最近種種事件，所以利用共修，以三重心輪的開啟為主題展開療癒，希望三重心輪，可以讓我們更感受到睿智而寬廣的愛，歐林說：「將心輪寶鑽與靈魂寶鑽融合，光從心輪向上流進頂輪，你明白愛的寧靜與合一，靈魂啟動太陽神經叢的隱藏光點，你明白靈魂愛的意志，你提昇太陽神經叢的能量流入心輪，向愛臣服，光在三個心輪之間循環，你的愛如同靈魂一般。」
然後，希望大家多做慈心培育，這真的是基礎。

集體療癒的時候，因為個案，大家都有強烈共振。
只是，這回的集體療癒，讓我不得不強調起，療癒團隊這件事。

早在去年底做年度規劃時，就有直覺訊息，要組織香光森林的療癒師團隊。
這不是為了要做什麼公司、品牌行銷之類的事情，而是覺得應該要有一個可以互相交流、互相支持、互相合作，初心一致的團隊。
作為療癒師是工作，也是使命，但對療癒師本身來說，助人的過程除了服務，自己也是會持續受惠，或者受挑戰。
當然，療癒師的自我提昇與淨化穩定，是不能斷的定課，甚至是日課，
但集結更多相對高頻的療癒師，可以讓能量的共振更擴大，對數成長地擴大。

慈心培育時，我們就是要先從自己開始，要先散播慈心給自己，以四種祝願來散播慈心：
願我沒有危險，沒有敵人；
願我沒有內心的痛苦；
願我沒有身體的痛苦；
願我幸福、安穩、快樂！

然後，我要把這樣的祝願散播給我們同性別且活著的敬愛或親近者，散播給雖然認識卻不怎麼熟悉，散播給不好相處的人，給某個曾經傷害過我們的人，最後，擴大散播到所有一切眾生，一切空間。
擴大，散播。

如果個人這樣做，兩人、三人、很多人，那麼，地球會是一個莫大的慈愛的光！

一起來吧！

141022藥師琉璃光如來誕辰

　

    感覺上，台灣信仰觀音法門是比較多，但一般佛寺或學苑還是禮敬藥師佛，也有人專修其法門。藥師佛與釋迦牟尼佛、阿彌陀佛為「三寶佛」。在佛教內，東方藥師佛與西方阿彌陀佛被視為解決眾生生死問題之兩大並行佛陀，中央釋迦牟尼佛。藥師佛法門除同樣鼓勵命終往生淨土外，還著重強調可蒙藥師佛願力加被，以求現生即得安樂利益，增福延壽，消災免難，清除修行路上重重障礙。

   10月22日（應該說是因為今天是農曆9月29日），是藥師琉璃光如來的聖誕紀念日。
　
所以虔誦一部《藥師琉璃光如來本願功德經》、
持誦藥師咒49遍、「南無藥師琉璃光如來」聖號108遍，
迴向家人、親友、有情眾生災消苦離，六時吉祥～
　
皈命滿月界，淨妙琉璃尊，
法藥救人天，因中十二願，
慈悲弘願廣，願度諸含生，
我今申讚揚，至心皈命禮。
南無大慈大悲 消災延壽 藥師琉璃光如來 _()_

僅錄藥師佛十二大願：
據《藥師琉璃光如來本願功德經》記載，藥師佛在因地修行菩薩道時，曾發十二大願：

1. 自身光明照無邊界；
2. 願我來世得菩提時，身如琉璃，內外明徹，淨無瑕穢；光明廣大，功德巍巍，身善安住，焰網莊嚴過於日月；幽冥眾生，悉蒙開曉，隨意所趣，作諸事業。
3. 令諸有情悉皆圓滿；
4. 令一切眾生行者安住大乘法宗；
5. 令諸有情修行梵行如法清淨；
6. 諸根不具者皆得端嚴；
7. 令諸有情身心安樂乃至菩提；
8. 由女身轉男身；
9. 令諸有情消除外道邪見修習諸菩薩行；
10. 令諸有情解脫一切憂苦；
11. 令諸有情隨意飽滿令住安樂；
12. 令諸有情得種種上妙衣服無諸苦惱。

【城郭】倆人的城郭紀事

彥根城紅葉

 嚴格說來，我是因為阿娜答喜歡日本城郭，才開始覺得城郭有點意思的。以往，我也跟很多台灣觀光客一樣，只是感覺「日本怎麼到處都有城」而已。

  我們倆之所以會認識、交往，說起來還是因為都喜歡旅行，第一次聊天的內容，也是在講日本怎麼玩，只是我沒想到後來交往甚至變成老公的他，是個超級日本旅行迷，而且很有御宅男的特質（雖然他自己怎樣都不承認，哈哈！），喜歡鐵道，還有就是迷戀城郭。也是後來我才知道，原來阿娜答為了城郭，還曾經跟日本城郭學會申請研究專案經費，以便好好在日本研究、品味城郭。

  從聊日本旅遊而認識，然後交往，然後結婚，當然也一起旅行。我漸漸發現我和阿娜答的不一樣，我喜歡旅行，但阿娜答是喜歡到日本旅行，因為每次計畫要去哪裡玩，他的腦袋裡面就只有東京、大阪、名古屋等等，害得我只好跟他約法三章，我雖然也很喜歡日本，但每隔一兩年，也得滿足一下我對於其他國家的夢想。

  約法三章的還不止於此，因為阿娜答太愛城郭了，所以我還得千叮萬囑拜託他「不要讓我的日本旅遊記憶只有城郭。」但是，平常不怎麼浪漫的阿娜答，也會說出：「我希望我們一直到老，每年都可以一起到日本去。」或者「你知道嗎？日本有個部落格，就是一對老夫婦的行腳紀錄，我希望我們也可以是那樣的。」之類的令我大大感動的話出來，那時候又會覺得，跟他一起手牽手走城郭、看城郭、拍城郭、登天守閣遠眺等，真的是浪漫到不行的誓言盟約。

  所以，我也開始愛城郭了。但是，也不能說我是完全的「轉性」，因為我本來就很喜歡建築之美，源於我自己老家就是三級古蹟，也源於我從學生時期就迷上的傳統的、古典的或現代的建築。我和阿娜答一起開始的城郭之旅，其實也滿足了我自己對建築遊覽的興致，對日本的歷史文化或人物也有了更具體的體現。

幸福的紫蘇滋味

  

   很早之前，我就很喜歡紫蘇這植物，在我開始喜歡的時候，還有很多人不知道紫蘇，只知道紫蘇梅。  

    一開始我也說不出是因為喜歡紫色多？還是喜歡文字的感覺多，但是──絕對不是因為紫蘇梅。

   我很喜歡日本的生活況味中，紫蘇是重要的彩色師，尤其在京都。我去過好幾次，滿喜歡逛的錦小路傳統市場中，有好多好多的漬物，其中凡帶點紫紅色調的，大都是「紫蘇製造」。日本國內的糖果、速食品、海苔、生薑、梅子等，也會利用紫蘇調味、染色或當佐料，它酸酸甜甜的味道，正是日本人最喜歡的口感，幸好台灣現在也進口我頂喜歡的紫蘇口味沙拉沾醬，有時候炒菜我還會加些調味哩！

    其實，日本的紫蘇有一大部分從台灣進口，苗栗公館鄉有一片片美麗的紫蘇田，台灣人未必瞧見，卻都祭了扶桑人的五臟廟。所以，骨子裡我還是覺得紫蘇很中國。據說最早發現紫蘇的是華佗，那年夏天，華佗在江南河邊採藥，觀察到一隻水獺逮住一條大魚，囫圇飽餐一頓後，水獺肚皮撐得像鼓，難受得在水裡岸上來回翻滾折騰，後來爬到岸邊一片紫草旁，吃了些草葉，再躺會兒竟沒事了，華佗便記在心上，日後入藥解海鮮毒。後來更發現，感冒去寒治頭痛也有效，還可以促進血液循環、健脾胃、安胎、利尿、鎮咳和除痰，好處說都說不完，難怪日本人會對紫蘇那麼著迷。

     華佗原本想：既然病人吃了會感到舒服，就叫「紫舒」吧！怎麼變成紫蘇，沒人清楚，想來又是一樁時間長流裡以訛傳訛的美麗錯誤，反正，是舒、是甦、或是蘇，我都喜歡。

    辨識自然裡的植物，其實我不太行，不過我還真是努力去認識過紫蘇。通常都認葉子，沒有葉柄，對生或3片輪生，呈長橢圓形，葉端稍銳，葉緣呈細鋸齒狀，夏季開花。比較常見的為觀賞用的紅紫蘇、可生吃的青紫蘇、縮緬紫蘇和做顏料用的半面紫蘇，真的是紅紫青綠美不勝收。

    顏色之外，我也喜歡紫蘇的香氣，在精油裡，或在菜餚裡。紫蘇是屬於辛香作物的一種，與羅勒──也就是九層塔是同類的東西，十六世紀時由亞洲傳到歐洲，北非、塞浦路斯都出產紫蘇精油，但據說歐洲產的紫蘇品質最好，而紫蘇希臘文原名意思就是『皇室之香油』；在印度民俗裏，紫蘇更是神聖之物，有些印度部落在參加宗教儀式前，還習慣嚼紫蘇葉以獲得「天啟」。

    現在我們比較幸運，有一回去宜蘭雙連埤，同行夥伴就跟我說，在他家，下午茶最好的享受，就是摘新鮮的紫蘇葉，沖茶喝，清香味爽，我到高雄的雅植香草園也喝過，真的很不錯。義大利麵加紫蘇葉也是香氣四溢，跟蕃茄更是最佳搭配，把蕃茄切成新月型，冰涼後淋上橄欖油、紫蘇油醋，少許鹽少許胡椒，還可以灑上點芝麻，味道很迷人，像是幸福的滋味。

    至於紫蘇梅，當然還是好吃的，我家裡就有好幾罐「媽媽的愛心」呢！

110810生活雜記

最近，是閱讀的日子
為了備課，所以閱讀
接了書案，所以閱讀
錄音推薦，所以閱讀
有趣的是，不管閱讀的是經典、翻譯書或者別人的作品，幾乎都跟佛法有關。（這不是我刻意選的喔）
然後，閱讀起來就會有「啊，這裡也是這樣講」「他也是這樣讀過的」「原來也可以這樣解釋」等等感受， 其實，還滿喜悅的。

除了閱讀之外，
生活中剛過了一個大關，跟之前合作的出版社關係告一段落，
期間經歷了情緒的轉折，結果最大的收穫，居然可以回歸到臼井靈氣的五大守則來，
體會更深也更多，原來，就算是負面情緒也可以是導師帶來啟迪的。
還有就是身體了！
重新啟動自我治療的歷程，也繼續開始運動和調身，這兩個月下來，效果還行，
不過，閱讀了在廣播單元介紹的「心靈減重班」之後，覺得更有心得ㄟ！
我會好好寫下來的！
拉雜一堆，但都說是雜記了嘛！
以後也是可以這樣來寫寫！

140405療癒師之路

   利用假期，讀了好些書。


   由於長期與古都電台「愛上曉夜班」節目合作「非聽BOOK」單元，
其實，每週要消化的書很多，幸好我閱讀速度算快，理解能力也還行。
但是，畢竟是要說給聽眾了解的書，而且鎖定在心靈成長或健康生活，所以有些自己在讀想讀要讀的，就難免要割愛一番。(說實在的，因為這樣，最近除了讀經的法印讀書會，還真得有點想再弄個讀書會了！ㄏㄏ)

   這幾天拿來重讀的是Juila Cameron的經典著作《The ARTIST"S WAY》，中文書名是《創作，是心靈療癒的旅程》。內容主要敘述作者所創的〈藝術家之路〉課程，其宗旨、作法，以及所帶來的創意影響。

   之前閱讀的時候，我就已經有如獲至寶的感受，因為實在說出了文字工作者遭逢瓶頸時的種種心情，以及所需要的解套之道，尤其對一個曾想做一個藝文家的我而言。

    這次，因為回宜蘭家，不知怎地，出門前瞄到這本書，直覺地就想再讀。結果，作者在再版序中的第一句話，就打到我：「藝術是一種心靈的活動。」然後，又在原序中，作者寫道：「這本書基本上是一條心靈小徑，以創意為起點和發揮創意的道路，......如果創造力受到阻礙，如果你願意運用書中提供的方法，便很有可能學到更自由自在的創作。就如同做哈達瑜伽可以改變意識，因為全部的你正在做伸展的動作；同樣的做本書練習也能改變意識，因為全部的你是在寫作和玩耍。這些事情做完後，自然會有所突破，不管你信不信都會，不管你是不是稱此為心靈覺醒。」更是一整個覺得自己常說要說的話，都被簡單道盡。

   先不論作者的十二週訓練的主題群，整個藝術家之路的計畫中，最重要的個人工具就只有兩個：「晨間隨筆」和「藝術之約」。

    晨間隨筆簡單來說，就是意識流的心靈寫作。但是要一早就寫，要寫滿三頁手稿，沒東西沒主題即使是像「我今天想不到東西寫」之類的也要寫滿，愛怎麼寫就怎麼寫，重點就是：不能討價還價地找藉口理由不寫！
    這作法我之前啟動過，一開始要持續，還真是有點困難，不過那一次我大概寫了半年多，然後就轉換成部落格日日小頓悟了。

    藝術之約就好玩了。作者要求參與者要撥出一定的時間，例如每週兩小時，用來滋養創造意識和內在的藝術家。進行方式很簡單，就是要一個人出去玩，不受任何干擾，只和自己的創意小孩一起，可以去公園散步，可以規劃社區小旅行，可以去沒去過的教堂聽聖歌，可以去逛逛有異國風味的地區或店家，可以去看電影，去水族館，去畫廊等等。
    作者說，晨間隨筆告訴我們自己的想法和需求，找出問題的癥結和所擔心的事。我們埋怨、提出、辨識、區隔、煩惱，這是第一步，和祈禱相似；藝術之約的釋放過程是第二步，我們開始聽到解答。
    今年開春，我還在跟老公宣示，要恢復我以前一週一場藝文活動或小旅行的習慣，結果老公回答我：「從來我也沒阻攔你啊？是你自己停的喔！」聽完，為之語塞，真的，都是「自己」決定的。

    又想想，其實，Julia所提供的藝術家之路，和靈性修煉的療癒師之路，是一樣的。所以，清明假期後，就是晨間隨筆和藝術之約的重啟之路了。

【旅記】我的淨修旅行

每年一次的淨修，對我來說真是滿重要的。
在靈氣的學習階段中，自我治療是很必要的環節，
哈，我自己必須承認，在我當學生的時候，也不是那麼認真的在做每一階段21天的自我治療。
反而是在決定以靈氣為軸心開始身心靈療癒工作後，確實體認到它的必要與重要。
然後就以一種很認栽，也很享受的態度，持續著自我治療。
但長年課程與療程下來，我給自己定了一個每年至少要淨修21天的計畫。
是淨化，是修煉，也是沈澱充電。
2010年初突然一個「心想事成」，我接了出版社的專案工作，
打亂了原本自己的年度規律。
因此，今年早早就定好，也跟學員夥伴們說，十一月是我的閉關淨修期。
21天中定了七天要去日本參拜藥師佛而已。
沒想到，慣例的十月變動，今年也沒例外，除了在香光森林的空間上有新的規劃外，
居然跟師父去印度的機會也降臨，也讓我從候補等到了。


 第一段旅程：我選擇了以奈良為主的西國49藥師靈場中主要的幾個，
當然，最重要的是藥師寺了，白鳳伽藍的景致和氛圍真的是美極了。
又適逢興福寺有特展，還有東大寺、唐招提寺、元興寺等，
所以這次幾乎把奈良的大寺走透透，還去了上次向隅的比㪫山延曆寺。
以西國49藥師靈場中，番號1就是奈良藥師寺，番號49就是延曆寺，這樣勉強「有始有終」吧！
然後，犒賞自己般地選了京都紅葉名所東福寺，果然很飽滿地看了紅葉。
另外一個犒賞，就是買了肖想很久的信三郎帆布包。

第二段旅程：我要跟著香光寺的悟因師父，印度朝聖11天。
明天即將啟程，這回沒有老公一起，雖然跟團，也是自己一個人旅行。
準備體驗中。

林園粗食的舒服享受

    從大學時期，我就很喜歡師大路夜市中的一家飯館──林園粗食。 
那時候叫做粗食的店沒現在這樣多，天然不放味精、健康清爽等等的訴求也沒現在這樣普遍，我還記得以前每次在小吃攤上叫老闆不要放味精、蒜泥等都還會被狐疑地看很久，在那樣的年代就可以吃到像林園粗食那樣的餐真的很舒服。

   依稀記得是一位對飲食很挑剔的朋友帶我去的，我記得她說過：「師大路夜市的美食商家很多，不過我只吃三家，林園是其中一個。」另外兩個也還在：溫厚炸雞自助餐和有名的金甌滷味。（附記：溫厚早就消失了！） 時間蔓延了這樣許久，林園當然也是有變有不變。裝潢有變得比較現代，價格因應市場，也從我最早吃到70元(主餐+飲料)，到現在是大約160~180左右的套餐(主餐+飲料+水果+甜點)。不變的是，好吃的食物，還有難得的好聽音樂。 
    最近又去回味了一下。我點了鯛魚販，用味增入味之後再煎，配菜有青江菜+荷包蛋+筊白筍還是杏鮑菇之類的，林園的特色是飯和配菜都乘在一個大陶碗中，色香味 俱全。飲料我點了熱綠茶，甜點我挑了沒吃過的麻糬起士捲(外面薄薄的一層麻糬當皮，裹住一小塊濃郁的起士)，很滿足。 
   至於音樂，雖然我沒問過老闆，但是我想它是道地的爵士迷，播放都是好聽不搶耳的爵士樂，即使不是重度爵士迷的我也覺得舒服。台灣很多餐廳雖然食物好吃，但其他的感官享受卻未必顧得好，所以我說林園難得。

另外，一定要提的是，我雖然少喝咖啡，但是我的咖啡族朋友都說，林園的咖啡也是很不錯的。 

(這是我的私房推薦，可不是幫店家廣告喔！林園粗食：106台北市大安區龍泉街25號1樓 02-23627050)

我的大黃瓜情結

   很多人會煮的第一道菜，往往是下麵、煮荷包蛋之類，我的料理史卻是從大黃瓜（刺瓜仔）開始。 

    也忘了是四年級還是五年級的時候，那陣子媽媽的身體不是很好，小病不斷，體力很差，總是躺著休養，不是很有元氣，所以家裡的飯菜媽媽往往是煮一次，就用個 好幾嚏A雖然我會洗米用電鍋煮飯，熱個菜也沒有大問題，但是真要下廚還是差了一點。我們家有愛喝熱湯的「傳統」，一大碗新鮮現煮的美味湯品，真的是溫暖的 聯繫，偏偏那時候還沒有什麼康寶、美極的速食湯，頂多就是味王的「乾燥」紫菜湯，實在稱不上鮮美，所以那天媽媽說，冰箱裡有我最愛的大黃瓜，就來煮個鑲肉 大黃瓜湯吧。

   所以，我就依著媽媽的指示，先把豬絞肉（大約200公克吧！）加上蔥花，以及鹽、胡椒、麻油及少許調味，然後整個剁得更細，味道攪勻。 然後，把大黃瓜削皮，橫切成圓段，將每個圓段中的籽挖除，成為大黃瓜圈，再把適量的絞肉塞進去，露出的絞肉斷面沾抹上少許太白粉。
    媽媽那回沒有教我直接下湯做料理，是因為爸爸愛吃的方式比較不一樣。爸爸喜歡的是，把大黃瓜鑲肉一個一個用鋁箔紙包起來，放在蒸盤上，以大同電鍋炊蒸，老爸說：「這樣處理，不只會更入味，而且湯汁濃郁鮮美。」 
    雖然，我是廚房、臥室來回跑，媽媽說一步我做一步，成品還是很不錯，博得喝采，爸媽說我是是有些料理天份（呵呵，自己講起來都覺得臉紅。） 
    當然，不用電鍋蒸煮，大黃瓜鑲肉直接煮湯也成，有些人還會在絞肉裡面加蝦米、荸薺一起剁；就算不鑲肉清煮大黃瓜湯也好，總之，這道菜不難，也成了我的拿手菜之一，連原本不喜歡大黃瓜味道的老公也被馴服了。 
     我叫它大黃瓜，其實它的學名是胡瓜，在台灣一年四季都有得買，富含維生素B、C、E，便宜又營養。中醫認為胡瓜性涼味甘、入肺、胃、大腸經，具清熱解毒、 利水消腫、降濕解壓的效果。根據媽媽的交代，挑胡瓜要挑果形完整飽滿，表皮青綠有白色果粉且刺疣多，色澤光亮，拿在手上要有沈甸甸的重量感，如果蒂頭出現 黃綠色就是不太新鮮了喔！

婆婆的薑絲湯

我第一次聽到薑絲湯這道料理，是因為當時還不是阿娜答的凱告訴我，每次只要搭車從台北回宜蘭，他媽媽就會煮好一鍋薑絲湯等著，凱說：「真的每次喝都很好喝，妳以後一定要學起來！」我清楚記得他形容好喝的幸福模樣。 
     到底什麼是薑絲湯？後來我第一次跟著凱搭晚班火車去宜蘭家的時候，終於知道真面目。

  顧名思義，薑絲湯一定有薑絲，婆婆用的是大把大把切絲的嫩薑，但不僅僅是薑絲而已。材料還有大朵的鮮香菇、豆腐、素肉片（要加少許鹽、醬油先調味）、還有少不了的宜蘭蔥。 

    作法其實很簡單，肉片先川燙一下，然後一鍋水燒滾，加入肉片和香菇，等到煮沸，加適量鹽巴，關火之前再滴幾滴香油，喜歡辣的感覺還可以灑些胡椒，就可以了。 

    因為有大量薑絲，這道湯品可說是又香又暖。傳統中醫理論裡，食物分寒、涼、溫、熱的性質，料理時加性溫的生薑，可降低食物的寒涼性。薑有消除脹氣、紓解消化不良的幼纂A食用生冷、魚、肉等食物，生薑去腥、解毒、又助消化，是不錯的配角。 

    懂得創造美食的蘇東坡因為所貶的惠州之地，正好是盛產薑的地方，所以很懂得薑的好。東坡羹據說是用雙層鍋同時煮飯和菜湯，下層煮湯，用甘藍、蘿蔔、油菜和 薺菜，再加薑和生米，煮開後再將飯層擱在上面，使香氣和蒸氣均勻透入四方。煮魚的時候，東坡先生會先用冷水洗淨，再抹一層鹽，塞入甘藍嫩心於魚腹，加菊花 煎熬，秘訣在半熟時加幾片薑，再灑酒和醃蘿蔔，最後加些橘皮，趁熱上嶽遄A清香四溢。 

    我在想，如果中國菜限制用薑，大概會減色減香好幾分。 

     薑也可說是傳統醫學中標準的「肘後方」，不僅是廚房中不可少的配角，也能解決生活中釵h不適，例如： 吃薑糖或薑湯可以驅寒甚至預防感冒； 鮮薑汁據說還可以緩解胃潰瘍或十二指腸潰瘍患者的食後疼痛； 把薑母切片，在烤箱中烤熱或放於平底鍋中烘烤後，熱貼於太陽穴或關節疼痛處，則薑中的精油成分會隨熱滲入皮下組織，減輕疼痛，並促進關節腫痛消失。 

     我總覺得薑長相樸拙卻很親切，而薑絲湯既暖胃又暖心，則是我師承婆婆的入門菜。

兩樣的絲瓜米苔目湯

   我是宜蘭媳婦，也是台中女兒，婆婆的手藝不同凡響的好，媽媽也有她自己獨到的家常。不過卻在絲瓜上發現兩邊的差異。

    廚房是女人堅守的城堡，所以在婆婆的廚房，我就乖乖當二廚，雖然阿娜答總是常常叫我就煮些我在台北煮的料理給婆家的人吃，但是我還是有點怕獻醜ㄏㄏ，有次回 宜蘭家住好幾天，其中有一天中午，婆婆剛好有事來不及回來煮飯給公公吃，任務當然就落在我身上。婆婆交代我說，煮個絲瓜米苔目湯就可以了，有湯有菜又有飽 足感。
   

    這道料理也不難，快到中午的時候，我就到廚房裡面準備了，公公也有些緊張，就跟前跟後盯著我準備，我先把絲瓜的皮削掉，然後就準備依照之前在家的習慣，要 把絲瓜切成薄片，因為我爸爸喜歡吃薄薄煮得爛爛的絲瓜條和米苔目融合在一起的口感，但是我架式一擺出來，公公覺得苗頭不對，就趕緊阻止說：「啊喲，不是安呢 切啦，不是切薄薄啦，愛切大塊大塊啦……」然後就奪下我的菜刀，作示範把一整條的絲瓜切半再大卸八塊，公公說絲瓜就是要吃它的鮮嫩清甜，煮到爛就可惜了。
   

    幸好，接下來的做法是大同小異的。吃葷的就先爆香蝦米，然後把絲瓜放進去一起清炒，最後放水和米苔目(或粗米粉)，煮到滾小燜一下即可，起鍋前喜歡有些香味的可以灑些胡椒粉。素食者改用薑爆香，加些枸杞也不錯。
    雖然我的那鍋絲瓜米苔目做得不錯，公公也很捧場，但是等到晚上還是忍不住把切絲瓜的過程當笑話一樣講給婆婆聽，我自己也跟著笑開了。

    一樣的絲瓜，兩樣的口感，其實各有千秋吧，只是讓我的記憶多了些趣味而已。

140602端節有感

端午！
中國人的節氣其實都是能量很特別的時候，今年端午也不例外。
不過，我的感受有些不同。

或許是因為今年從開始至今所充斥的事件們，讓整個氛圍有很不一樣的轉變，
有一種能量急速汰舊換新的感覺！

時序進入六月，原本因著下半個月的美國行，課程、個案約都儘量往前擠壓了，
打算就把整個六月當作小休養生息時間，但這個小願望似乎不能得遂。

首 先，是接了香光尼僧團/香光研究學院所舉辦的「轉念創新」～活出生命的亮點之國際研討會廣宣。嚴格說來，我比較像是救火隊，研討會中有很多美好的主題，例 如：數位公益的運作，探討科學與良知，轉動由小善開始，藝術深入社區整合等等，但因為時間原本就有限，只能儘量壓縮，加快節奏，能做到多少就是多少。

只是，針對公益事件，我想到之前購入也在廣播單元【非聽Book】介紹過的一本書《

SKETCHTRAVEL速寫本的奇幻旅程》(積木文化出版)，它就是一個很成功的公益作品。

「Sketch Travel」是一項由皮克斯藝術總監堤大介，與南法藝術家杰哈爾所發起的計畫，將一本普通的紅色速寫本，裝進由西班牙動畫家丹尼爾（也是瓦力和天外奇蹟 的動畫師）用1920年的老橡木所製成的木盒中，開始了一趟不可思議的旅程。兩位熱血的藝術家希望藉著這本速寫本，將全世界了不起的畫家們以無聲的繪畫串 連起來，再把這份傾注於繪畫的愛散播出去，成為幫助更多貧困兒童閱讀學習的金援。

這 本史無前例的聯合畫冊，被規定無論多遠，都只能由畫家親手交給下一位畫家，並且要拍照存證。終於在歷時將近5年之後，由動畫巨人宮崎駿畫下最後一頁。這本 獨一無二的畫冊原稿，在2011年10月，以超出所有人想像的7萬6千歐元（約台幣300萬）拍賣出去，所得全數捐給了Room to Read。並於同年由法國Chene出版社出版了同名畫集，收錄所有的作品、畫家感言以及這趟旅程的種種。這個藝術結合公益的計劃不僅募得基金為貧窮地區建學校、圖書館、印製童書……，將藝術家們的童心化做愛心，持續燃燒不斷。同時，參與這項計劃的所有人員：發想者、繪者、製作者、甚至捐款者，都有了一場很殊勝的心靈旅行。

衷心期盼，我們也可以有一場很棒的公益作品或旅行。

其實，轉念創新研討會中，關於轉小善成大願，我也因為香光森林的療癒師團隊初步整隊完成，頗為心有戚戚焉。在討論籌備之初，我就認為目標理想必須遠大，但格局規模可以小而美。因為小，我們可以做得更切合宗旨，也可以做得更到位，參與的每位成員也可以從中獲致豐盛富足。

除了轉化創新研討會之外，出國前還要南下高屏，因為有一群夥伴也正在啟動，企圖結合有機農業、民宿、觀光、產業.........（應該還有更多），總覺得，身心靈療癒也應該是在其中的，於是也就躬逢其盛地參與。

再還有，就是守護菩薩對我的慣例安排了。每次只要課程有空擋，就會來一連串的個案預約，我只能說，我儘量哪！

但，我會更加好好做的，是持續鍛鍊、提升身心靈頻率，這是根本！

140506交心

   一整天連續排了三個約會，算是非常有效率。
    一早上，是工作的例行會議，第一要項就在於週六下午Whole Living體驗微型工作坊的推動事宜，這系列的規劃有幾個重點：1.讓更多人了解，療癒是整合的。2.多元能量工具的認識和體驗。3.反正就是大家一起 玩。只是難免是要寫些文案的～～得承認，我懶啊！ㄏ
    然後因為六月中的雪士達行程，因此香光森林今年第二季、第三季的課程安排，也要有所調整。
    最後，因為一個新的大計劃，討論了一些圖案、線條、色彩的事情，有聚焦愈來愈清楚的FU。

    下午，則是跟一個好久不見的好友Moon聊天，M選了微客棧相聚http://anchi0117.pixnet.net/blog/post /259108823，我覺得很不錯，很輕鬆，很自在，是個下次有時間還會去的所在。每次和Moon的聚會，總是天南地北，從近況談到過去，從生活談到生 命，聊事件聊改變聊心得，然後。。。。期待下次聚會。

    晚間，則是因為屏東觀傳處旅遊療癒卡製作，和畫者景蘇姐碰面討論，景蘇姐很辛苦地把原先構想的色彩、景點、療癒都繪製在畫面中了，雖然還有要調整，也還有相關文字增添的部分，不過，開始很期待這個作品了。

    好像講了很多話，但，我覺得，感覺很好，交流也交心！

話話家常與電影

這陣子，忙幾件事！

首 先，當然是規劃新班，周五晚間和週末上午的牌卡班都開班了，因此這一兩個月都會浸淫在指導靈訊息卡和靈魂功課卡，加上還在玩禪卡，所以我工作的桌面上，近 日都是色彩繽紛，一堆卡被我堆放著，整個人探索得很起勁！也因為身邊有些人事物，正好用牌卡來連結高我，探索內在！自己也省了煩悶的時間。

但是，靈氣新班反而因故耽擱了下來，ㄏㄏ，對不起一直在等待的大寶！

我只好說，宇宙有它的安排，一切會有最好的發生啦！

除了牌卡，最近還有不少電影活動，因為和台南古都電台合作的『非聽Book』單元，

每週都會介紹一本身心靈小說或療癒成長系電影，連帶也使自己又恢復那種嬝牧漕B調。

最近介紹的書是「與神對話」作者的新作《與改變對話》，還有上片不久，由暢銷小說改編的【珍愛人生】。錄音分享的時候，我自己愈說愈帶勁，也愈感動！

週日，剛好又去參加我的瑜珈老師組的讀書會活動，老師擬了一個令我好生掙扎的主題：你最喜歡的一部電影！天哪，對於喜歡看電影，也看很多電影的我來說，還真是難選！

那個「最」字真是難倒我，我想電影的分類那麼多，我可以分成成長主題的，愛情的，文化的，男性的，女性的，動畫的，科幻的，異國的等等，每個我都有喜歡的，還要選出最喜歡的，真是折煞我了！

不過，當我在看到主題時，我腦子裡面第一個冒出的就是我從小就喜歡的一部電影，音樂片經典【真善美】，沒有什麼很大的宗旨，但這不真人實事從舞台劇改編而來的電影，我就是很喜歡，每一個場景，歌曲，音樂，還有我愛的女主角朱莉安得魯斯！

後 來我整理了一下，最後最近和其他讀書會成員分享的是一個愛情文藝小品【偶然與巧合】，本來想說不會有太多人知道這部片，但是現場還是有同好ㄟ，真是開心！ 另外其他伙伴也分享了很多部我也喜歡的電影【刺激1995】【碧海藍天】【怒海潛將】【一路玩到掛】【阿凡達】以及剛剛我說的新片【珍愛人生】，以及另外 一部最近上映的片子【攻其不備】(哈哈，這是我下週要在電台單元介紹的ㄋ)

加上以前讀書會大家就討論過的很多片子如】【神隱少女】【為愛朗讀】【駭客任務】系列【愛蜜莉的異想世界】等等，哈哈，忍不住要大喊，愛電影愛嬝狐琚I

 

文字奮起吧！

先報告近況：最近，不是懶，而是活動多！

指導靈訊息卡和靈魂末玼姪棤蟳鼓瑤珛{持續教學中。我很喜歡教學中的分享與互動過程，常常就是這樣的過程中，自己又有了不同或更深的體會。愈來愈懂教學相長的美好！

然後，繼禪卡之後，我去上了李泓斌中醫師的花精初階課程。

花精是一直都很想去學習的一個療法，但是挑老師的習氣又出現了ㄏㄏ，有中醫背景這件事，很說服我，上了兩個週日的課，收穫很多也很有趣，對於身心靈整合療癒又有了不同的體會與提升，也多認識了釵h新朋友。

然 後，5/23五月的大團練，高階學員到齊了，還有一個新朋友和初中階結業的nini！當初想辦大團練，就是覺得利用一點時間，讓不同班的學員可以互相交 流，互相治療。沒有太多的期釧峟n求，就一個月大家見見面話話家常也不錯，因為，人是需要他人的支持與瞭解與療癒的。未來團練應該也會出現釵h不同形 式。(一成不變好像是我作不到的事情，唉！)

還有，就是，該寫點東西了！

這陣子有了一點重操舊業的衝動，大概是因為老是在用國外的牌卡，老是看的都是翻譯的書，別人拍的電影之類的，雖然已經離開出版傳播工作幾年了，覺得好像應該可以再來「貢獻」點什麼！

聽 幾位還在出版界奮鬥的老友，談起工作的目標與期望，悲觀樂觀的都有，但都還認同身心靈健康療癒是條路線。我突然想起了，在思考生涯轉換時所做的回溯，那時 候我不懂為什麼我作了二十年的傳播工作，卻會在人生將近40歲的時候，有所轉折？我記得後來Lucy老師跟我說，以前累積的都會變成未來的養分。或部A時 候漸漸到來。

所以，該是讓文字奮起的時候到了！

原先計畫寫的篇章，要開始趕工，最近累積的體驗，也要整理！

或部A還可以整合一些很棒的老師，很棒的工作伙伴，作一些對得起自己和讀者的東西來吧！

真是佛心來磨的

最近，真是佛心來磨的！

磨到我都懶了，應該好好PO文分享的，結果就錄了幾篇書摘灌灌水。

磨些什麼？還不都是小我的一些心念。

比如說，時候還沒到的因緣，就不該催促。所以我的守護菩薩天使們果然很幫忙，讓我連拒絕都不用講，就讓還不到時候來的學生，自己先走了。而我，只要接受他們不上課就好了。

又 比如，明明知道當朋友比合作好的人，我還是接了他的案子，也弄不清楚自己是圖什麼？圖方便圖外快還是純粹技癢？但是一做，心中的警鈴就在作響，整個身心靈 都卡了起來，但歸咎起來，只能說自己糊塗了心。就只好揪著心，當磨性子做！只是，告訴自己，要有一個停損點，不然～就如同好友Angela說的一樣「投資 報酬率不足」。

幸好，還是有覺察的，也沒以往衝動。

也幸好，佛菩薩天使都還在身邊提醒守護。

所以都還可以把事情好好地順一遍，

然後先把該做的事做完，然後，等著，路，出現！

不過我必須承認，這過程真是磨人哪！

憤怒、焦慮、驚恐、抗拒、排斥、嫉妒、自卑、傲嬌、煩躁等，通通會出現！

但如常的靜心、抄經、運動、療癒，迅速維持了平衡，趨近解脫。

在臉書發洩時，還有一堆親朋好友伙伴們，提醒我抽牌，找直覺的訊息！

ㄏ，ㄏ！好磨吧，磨過了，就會更亮！

關於九月

九 月，是回到學校，工作崗位和現實的時候！對美國印地安人來說，九月見證收穫季節的結束，並導入落葉時分，似乎是組織和規劃未來的時候，是採集的時刻～～不 僅採集用以對抗寒冬的成熟果子，也包含我們內在資源的果實。他們相信這時候應該是資訊和知識的時間，一個比溫熱夏季需要知性焦點的時機。

 九月，是任事物飛逝的月份，秋分其實就像一個淨化的節日。在南美洲，婦女和孩童會穿著白衣，於柔和月光中的海上，撒下白花，她們將花祭予偉大的大地之母，因為此時祂開始自地面回到深層的地底。

九月，是一個感傷的時節，因為必須開始跟夏天說再見，也要對那些屬於我們但不再服務的部分致意，因此這是一個洗滌和清潔的時刻，是決定我們想要從生活中得到什麼和不要什麼的時機。這可能是困難而痛苦的，但最後，它將有利於我們。

九月，也是再次調節生活環境與工作空間的時候，適合調整一下我們的時間管理與空間管理的模式，以便完成更多生活事件與生命成就。

關於九月，你想如何？

具有柔靜能量的十一月

十一月，可以是蕭瑟的月份。它是冬天的前兆，但沒有任何冬天的歡樂（例如聖誕節）或類似的東西。

但是，十一月仍然有自己的魅力，具有比十二月更柔軟寧靜的能源～～一個過渡到冬天，和緩休止狀態的開始。

也就是說，十一月不應該是為了提早準備聖誕節活動而狂熱的月份，

它其實是我們最好冬日準備的最後階段，並且開始自省的時刻。

就如同，田野在這段期間是荒蕪而空曠的，人們也開始顯露自己的情緒、心智與靈魂的過程。

任何一個人都可以發生改變並開放自我。

在古代，這是一段中途暫息的時間：舊的一年已經結束，並等待重生。

同時，我們等待並觀察。

 

美國自然療癒作家Jane Alexander說：我們該付出一些努力讓十一月有點特別，以求發現某種微妙的方式使生命更光明。

其中，一個被提出而似乎總是有效的方法是訂一週中的某一天為特殊日，要求自己在你認為一週中最沉寂的日子裡（一般人通常都傾向選擇星期一），固定找一些人做某些事情讓這一天與眾不同。

在你覺得最失意的時候，給自己一點激勵。

那可以是做點不一樣的擢I、外出出點大嚏B花一個晚上的時間在電影院或者午休時間逛逛畫廊。

也可能是洗泡一個溫暖、有香氣的澡，然後早早上床休息。以某些按摩犒賞自己，或給自己一個豪華的蒸汽浴或三溫暖。或者更理想的，到野外農場或溫泉浴場去度個假，並完全縱容自己。

這些方法也能幫助你放鬆自己。

每年這個時候，你愈加需要保持冷靜並掌握一切。而這可能很辛苦。但如果你從現在開始減輕壓力，你將發現十二月更容易掌控。如今，壓力是一種常見的惱人噪音，不消多想就隨侍在旁。但是如果我們希望自己總是健康快樂，我們必須認真看待壓力而且沒人可以例外。

現在正是認真深思、了解及擊退壓力的好時機。